Πλησιάζουν οι μέρες διαφυγής μας από την καθημερινότητα ...!! Έφτασε η ώρα, που επιτέλους θα ξεκουραστούμε και θα απολαύσουμε την φύση, την θάλασσα, το καλό φαγητό και τον ανέμελο ύπνο ...!! Μπορούμε, όμως, όλοι να τα καταφέρουμε ...; Ή θα κουβαλήσουμε μαζί μας φορτία και σκοτούρες από την Πόλη ...;
Για να έχετε παραπάνω πιθανότητες, να σας μείνουν αξέχαστες οι Καλοκαιρινές σας Διακοπές :
- Απαλλαγείτε από τα "πρέπει" ... και ακολουθήστε τα "θέλω" σας !! Ανεξάρτητα από το πως θα φανεί αυτό στους "τρίτους" .... σημασία έχει το τι θα σας κάνει εσάς να περάσετε καλά !!
- Μην επιτρέψετε στην "ρουτίνα" να έχει θέση στο πρόγραμμα σας !!
- Βάλτε τον "ύπνο" σε περίοπτη θέση !! Τον έχει ανάγκη ο οργανισμός σας και ειδικά τον ύπνο χωρίς τις σκέψεις και το άγχος για την επόμενη ημέρα ...
- Εφόσον και στον βαθμό που μπορείτε ... βάλτε το κινητό σας στην άκρη !! Επιλέξτε εσείς με ποιους θα επικοινωνήσετε και το πότε ...
- Καλή είναι η Τεχνολογία ... αλλά μπορείτε να ζήσετε και λίγες ημέρες μακριά από αυτή !!
- Εμπλουτίστε την διατροφή σας με υγιεινές τροφές !!
- Αφήστε να βγει προς τα έξω ο αυθορμητισμός σας χωρίς ταμπού και ενοχές !!
- Ζητήστε από τους συναδέλφους σας στη δουλειά, να σας ενοχλήσουν μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις !!
- Μην προσπαθήσετε να λύσετε συγκρούσεις και δυσκολίες ... πριν προλάβετε να γεμίσετε τις μπαταρίες σας !!
- Εάν πάτε διακοπές με τον/την σύντροφο σας ή με την οικογένεια σας ... δώστε χώρο και χρόνο στους εαυτούς σας και στους άλλους να κάνετε όλοι πράγματα για εσάς και να καλύψετε τις προσωπικές σας ανάγκες !!
Το σημαντικότερο, εντούτοις, από όλα τα παραπάνω είναι να "αποσυνδεθείτε και να διακόψετε" από ό,τι σας καταπιέζει, σας βαλτώνει και σας κάνει να αισθάνεστε πάνω σας 100 τόνους βαρίδια !! Για τον κάθε άνθρωπο αυτό επιτυγχάνεται με έναν μοναδικό τρόπο ... για αυτό να είστε αυθεντικοί, αληθινοί και αρκετά φροντιστικοί απέναντι στους εαυτούς σας !!!
Αθανασιάδου Μαρία - Ψυχολόγος
www.psyxologiki-ypostirixi.blogspot.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου