1 Ιουλίου 2013

"Υπογονιμότητα": Ποιες είναι οι ψυχολογικές επιπτώσεις στο Ζευγάρι;

Η "Υπογονιμότητα" είναι μία φάση στην κοινή ζωή ενός ζευγαριού, που επιφέρει μεγάλους και επικίνδυνους κλυδωνισμούς. Είτε οφείλεται σε οργανικούς παράγοντες, είτε σε ψυχολογικούς, το αποτέλεσμα τις πιο πολλές φορές είναι να προκαλέσει αλλαγές στην συναισθηματική σχέση των δύο συντρόφων. Αυτό συμβαίνει, όταν ο άντρας και η γυναίκα επενδύουν την προσωπική τους ευτυχία και πληρότητα στην απόκτηση ενός παιδιού ... Όταν σαν απόλυτο κριτήριο για έναν επιτυχημένο και ευτυχισμένο γάμο θέτουν την μητρότητα και την πατρότητα ... Όταν ακυρώνουν τον συντροφικό τους ρόλο και επικεντρώνονται μόνο στον γονεϊκό ... Όταν στο επίκεντρο της καθημερινότητας τους βρίσκεται μόνο το τι φταίει για την "Υπογονιμότητα" και πως αυτό μπορεί να λυθεί ...

"Απελπισία": Πώς να την διαχειριστώ;

Ένα από τα πιο έντονα Αρνητικά Συναισθήματα είναι και αυτό της "Απελπισίας". Κατά την γνώμη μου κυρίαρχο συναίσθημα της εποχής μας, που οδηγεί πολλούς ανθρώπους σε αδιέξοδα και αυτοκαταστροφικές τάσεις. Συνήθως, βουλιάζουμε μέσα σε αυτή και σηκώνουμε τα χέρια μας ψηλά νιώθοντας πολύ γρήγορα νικημένοι και χωρίς ελπίδα να πάρουμε ρεβάνς ... Τι μπορούμε, όμως, να κάνουμε για να πάρουμε τον έλεγχο της στα χέρια μας ; Πέρα από το να προσπαθήσουμε να την αποφύγουμε ... εάν την νιώσουμε, τι μπορούμε να κάνουμε για να την περιορίσουμε και να την ξεθωριάσουμε ;

24 Ιουνίου 2013

Όταν η "Άρνηση του Παιδιού να πάει Σχολείο" ..... γίνεται πρόβλημα!!

Είναι σύνηθες φαινόμενο τα παιδιά στα πρώτα σχολικά τους βήματα να εκφράζουν δυσφορία και άρνηση σε σχέση με το σχολικό πλαίσιο και πρόγραμμα. Εάν τα ρωτήσεις πραγματικά τι θέλουν .... θα απαντήσουν "παιχνίδι και πάλι παιχνίδι" ....!! Πότε, όμως, η Άρνηση τους πρέπει να μας ανησυχήσει ως γονείς και εκπαιδευτικοί;

10 Συμβουλές για να Προχωρήσετε Μπροστά !!!

1. Να ακούτε πάνω απ' όλα τον Εαυτό σας και μετά τις γνώμες των τρίτων. Συλλέξτε τις απόψεις τους, κάντε το απαραίτητο φιλτράρισμα και κρατήστε αυτά, που σας εκφράζουν περισσότερο. Έχετε υποχρέωση απέναντι στον Εαυτό σας να κάνετε το καλύτερο δυνατόν για εκείνον ... και όχι για τους Άλλους ...
2. Να μην κουβαλάτε το φορτίο των παλαιότερων αστοχιών σας και να ντρέπεστε συνέχεια για αυτές. Από τη στιγμή που έχετε πάρει το μάθημα σας και έχετε καταλάβει τι σας οδήγησε στο να κάνετε λάθη ... είναι καιρός να το αποδείξετε στον Εαυτό σας κοιτώντας από εδώ και στο εξής, πως θέλετε να ορίσετε την Ζωή σας ...
3. Να είστε περισσότερο Αποφασιστικοί για ό,τι θέλετε να κάνετε. Και για να το πετύχετε αυτό ... καλό είναι να μάθετε καλύτερα τις επιθυμίες σας, τις ανάγκες σας, αλλά και τις αδυναμίες σας ...
4. Επικεντρωθείτε στους Στόχους, που είναι σημαντικοί για εσάς και κυνηγήστε τους. Έχετε δύο επιλογές στη Ζωή σας ... η μία είναι να αποδεχθείτε τις συνθήκες, όπως ακριβώς αυτές υπάρχουν ... ή να αναλάβετε την ευθύνη να τις αλλάξετε ...
5. Να κάνετε επιλογές για το Σήμερα και όχι για το "Μετά από Χρόνια". Η κάθε μέρα, που ξημερώνει, είναι και μία νέα ευκαιρία και δυνατότητα για νέες επιλογές και αποφάσεις ...
6. Να αποτινάξετε τον καταναγκασμό να είστε "Σωστοί και Τέλειοι". Είναι θεμιτό και ευλογία να επιδιώκουμε την επιτυχία ... αλλά να μην γίνεται αυτοσκοπός και να είμαστε προετοιμασμένοι να αποδεχθούμε και την πιθανή αποτυχία ...
7. Να μην τρέχετε μακριά από τα προβλήματα, αλλά να τα κοιτάτε κατάματα, για να τα αντιμετωπίσετε. 
8. Να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε "δικαιολογίες" για το κάθε τι. Είναι προτιμότερο να μάθετε να λαμβάνετε Αποφάσεις Ζωής, χωρίς να μπαίνετε να απολογηθείτε για αυτές ...
9. Να μην προσπερνάτε τα "Καλά Στοιχεία" της Ζωής σας. Είναι πολύ σημαντικό να αισθανόμαστε ευγνωμοσύνη για τα καλά πράγματα, που μας δίνει η Ζωή ...
10. Να εκτιμάτε το Παρόν, γιατί πάνω σε αυτό βασίζεται και η πορεία προς το Μέλλον. Αρκετές είναι οι φορές, που βάζουμε μεγαλεπήβολα σχέδια, επικεντρωνόμαστε σε αυτά και ξεχνάμε να βάλουμε τις βάσεις στο Σήμερα ... Προσέξτε, εάν το κάνουμε με αυτόν τον τρόπο ... θα φτιάξουμε ένα οικοδόμημα με σαθρά θεμέλια ...

   
   Αθανασιάδου Μαρία - Ψυχολόγος

www.psyxologiki-ypostirixi.blogspot.gr

17 Ιουνίου 2013