Δευτέρα, 23 Οκτωβρίου 2017

Κατάλληλη Επιλογή Συντρόφου: 10 χρήσιμες Κατευθύνσεις


Το να επιλέξει κανείς τον κατάλληλο Σύντροφο, για τους κατάλληλους λόγους, την κατάλληλη στιγμή ... είναι μία "τέχνη", που δυστυχώς δεν την διαθέτουμε απόλυτα οι περισσότεροι. Αυτό αποδεικνύεται αυτομάτως από την συνεχόμενα αυξητική πορεία των διαζυγίων και από το γεγονός, ότι το κυρίαρχο θέμα συζήτησης στις κοινωνικές συναθροίσεις είναι τα "σχεσιακά προβλήματα"

Ένας παράγοντας που δεν μας βοηθά στην καταλληλότερη για εμάς συντροφική επιλογή είναι ότι δεν γνωρίζουμε καλά τον εαυτό μας. Δεν έχουμε καλή επαφή μαζί του μεγαλώνοντας και μαθαίνοντας μέσα από τις εμπειρίες μας. Οι σχέσεις και οι γνωριμίες, που κάνουμε σε ερωτικό επίπεδο, θα έπρεπε να μας οδηγούν πιο κοντά σε συνειδητοποιήσεις για το τι αποζητάμε στην συντροφικότητα. Πολύ συχνά αναγνωρίζουμε πως άλλα πράγματα επιθυμούμε και άλλες επιλογές στο τέλος κάνουμε. Αυτό δείχνει μία αντιφατικότητα. Κάπου έχουμε χαθεί στην πορεία, στην διαδρομή της συναισθηματικής μας ενηλικίωσης.

Τι είναι καλό να έχουμε κατά νου πριν επιλέξουμε έναν Σύντροφο;

Κυριακή, 15 Οκτωβρίου 2017

"Αυτοεκτίμηση": Πως μπορούμε να την ενισχύσουμε;

Η χαμηλή Αυτοεκτίμηση είναι κάτι που ταλαιπωρεί και προβληματίζει πολλούς ανθρώπους. Αυτή έχει τις ρίζες της στην παιδική ηλικία και στον τρόπο μεγαλώματος από την οικογένεια και όλα τα σημαντικά κοινωνικά συστήματα, που μας περιβάλλουν. Όταν ενηλικιωνόμαστε, ενδεχομένως να παίζουν ρόλο και άλλοι παράγοντες, όπως μία ασθένεια, η απώλεια εργασίας, ο τερματισμός μίας σχέσης και γενικότερα όταν αισθανόμαστε πως δεν έχουμε εμείς οι ίδιοι τον έλεγχο του εαυτού μας. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω, για να κάνουμε ένα restart στην διαμόρφωση της προσωπικότητας μας, αλλά αυτό που μπορούμε να καταφέρουμε όντας πλέον ενήλικες είναι να κάνουμε "σήμερα" μία καινούρια αρχή και να δώσουμε το τέλος που επιθυμούμε. Να γνωρίσουμε τον πραγματικό μας εαυτό και όχι αυτόν, που μας έμαθαν. 

Με ποιον τρόπο μπορούμε να κάνουμε μία αρχή στην ενδυνάμωση της Αυτοεκτίμησης μας;

Κυριακή, 1 Οκτωβρίου 2017

Ναρκισσισμός και Αυτοπεποίθηση: Ποια είναι η διαφορά τους;


Η Αυτοπεποίθηση ήταν και είναι από τις πιο βασικές ανάγκες των ανθρώπων και για αυτό μας απασχολεί τόσο πολύ και βλέπουμε, ότι ασκεί επιρροή σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Υπάρχει, όμως, βασική διαφορά ανάμεσα στην Αυτοεκτίμηση και στον λεγόμενο Ναρκισσισμό. Πολλές φορές συναντάμε ανθρώπους στην καθημερινότητα μας, που περιαυτολογούν, συγκεντρώνουν την προσοχή των περισσοτέρων, ασκούν μεγάλη επίδραση γύρω τους και "μαγευόμαστε" από την δύναμη, που αποπνέουν. Είναι, όμως, τελικά αποτέλεσμα μεγάλης πίστης προς τον ίδιο τους τον Εαυτό; Ή αποτελεί μία "μάσκα" και "πανοπλία" προστασίας;



Ποια είναι τα διαφορετικά ποιοτικά στοιχεία ανάμεσα στις δύο αυτές έννοιες;

Κυριακή, 11 Ιουνίου 2017

Ερωτικές Εμμονές: Πραγματικός Έρωτας ή Παραπλάνηση;

Η Ερωτική Εμμονή είναι μία κατάσταση ταλαιπωρίας ή απόλαυσης τελικά; Την ζούμε ως τον "απόλυτο έρωτα" ή αναγνωρίζουμε πως μέσα από αυτή μιλάει μία "κακοποιημένη" πλευρά του εαυτού μας; Πολλές φορές περιγράφεται ως ένα "συναισθηματικό κόλλημα", στο οποίο νιώθουμε εντελώς ανίσχυροι να αντιδράσουμε, να επέμβουμε, να τροποποιήσουμε. Μας ορίζει και μας καθοδηγεί τις περισσότερες φορές στον πόνο, στην απόρριψη, στο κενό και στην μοναξιά. Αλλά δεν μπορούμε να βγούμε εύκολα από αυτό. Πάντα ελπίζουμε, ότι θα το ανατρέψουμε και θα ζήσουμε την ερωτική θαλπωρή, που προσμένουμε τόσο καιρό.

Κυριακή, 26 Μαρτίου 2017

Σκέψεις: Πως να τις "χαλιναγωγήσω";

Το μυαλό ταξιδεύει, οι σκέψεις "οργιάζουν" και μας οδηγούν πολλές φορές σε αδιέξοδα και συναισθηματικά μπλοκαρίσματα. Είναι στιγμές που ξεχειλίζουν από τον εγκέφαλο μας, γιατί είναι πολλές και ποιοτικά διαφορετικές. Σε αυτό καταλήγουν, συνήθως, οι άνθρωποι που σκέφτονται πολυσύνθετα και που προσπαθούν να δώσουν λύσεις σε πολλά πράγματα ταυτοχρόνως. Το υπερβολικό άγχος, η τελειομανία και η ανάγκη ελέγχου είναι παράγοντες, που επιδεινώνουν την ορμητικότητα των σκέψεων.


Τι μπορούμε να κάνουμε, για να αποκτήσουμε τον έλεγχο τους; Χρειάζεται κάποια πνευματική αυτοσυγκέντρωση;